Аренда теплохода на свадьбу и выпускной. Организация мероприятий: свадьба, день рождения, детский праздник, банкет, корпоратив, юбилей.
 

Совмещаем диету и праздник

Подготовительный этап перед диетой

Совмещаем диету и праздник

Совмещаем диету и праздник

Не вздумайте садиться на диету за неделю до праздника, иначе наберете больше, чем сбросили

Ура, приближается снова праздники (23 февраля…8 марта)! Радость, подарки, сюрпризы... Застолья, изобилие блюд, веселые тосты... Тяжесть в желудке, головная боль, лишние сантиметры на талии... Спасите! Знакомая цепочка ассоциаций?

Значит, пора прислушаться к рекомендациям диетолога.

Подготовительный этап

Первым делом необходимо начать интенсивные занятия фитнесом либо продолжить постоянные тренировки, увеличив их количество до двух-трех раз в неделю. После таких нагрузок танцы ночь напролет покажутся детской забавой. А если спохватитесь лишь за неделю до праздника, ничего кроме крепатуры и дискомфорта не получите. 

То же и с питанием. Садиться «на недельку» на диету, особенно можно — низкокалорийную, белковую, модную кремлевскую, — не следует ни в коем случае. Не получая полноценного питания, организм придет в состояние стресса и, когда наконец «увидит» обильный стол, станет не только компенсировать лишения, но и активно запасаться жиром впрок. В результате вы наберете в весе намного больше, чем сделали бы это без диеты. Как быть? Устраивайте себе по одному разгрузочному дню в неделю. А еще лучше — перейдите на трех-четырех разовое питание, но небольшими порциями.

Тем, у кого со здоровьем проблемы, за неделю до праздников не помешало бы сходить к врачу. Он пропишет индивидуальные «средства спасения» и подскажет, как подготовиться к празднику и провести его с минимумом потерь.

День Х

Чтобы, сев за праздничный стол, не наброситься на блюда с голодным блеском в глазах, до того надо поесть трижды.

Страницы:   1 | 2  Дальше